agwebrunner.com

No necessiteu un rellotge intel·ligent, una banda de fitness o un podòmetre per fer un seguiment dels vostres passos. El telèfon pot fer un seguiment de quants passos feu i fins a quin punt camineu tot sol, suposant que només el porteu a la butxaca.

Per descomptat, els rastrejadors de fitness tenen moltes funcions útils, però si tot el que voleu és el bàsic, el vostre telèfon us permet fer un seguiment d’aquestes coses sense portar ni carregar un altre dispositiu. S'inclou a l'aplicació Apple Health per a iPhone i a l'aplicació Google Fit per a telèfons Android.

El seguiment de passos funciona millor en telèfons més nous

Això és possible gràcies als sensors de moviment de baixa potència inclosos en els telèfons intel·ligents moderns. Per això, només és possible amb els iPhone 5s i versions posteriors: els iPhones més antics no tindran aquesta funció. Si porteu l’iPhone amb vosaltres, es pot fer un seguiment del vostre moviment i identificar quants passos esteu fent, fins a quin punt camineu o correu i quants trams d’escales pugeu.

Pel que fa a Android, és una mica més complicat. Google Fit intentarà funcionar fins i tot en telèfons Android més antics, però funcionarà amb més precisió (i amb menys consum de bateria) en telèfons més nous que incloguin aquests sensors de baixa potència. Com va explicar un enginyer de Google Fit a StackOverFlow:

Enquestem periòdicament l’acceleròmetre i utilitzem l’aprenentatge automàtic i les heurístiques per identificar correctament l’activitat i la durada. Per a dispositius amb comptadors de passos de maquinari, utilitzem aquests comptadors de passos per supervisar els recomptes de passos. Per a dispositius antics, fem servir l'activitat detectada per predir el nombre de passos adequat.

Per tant, si teniu un telèfon nou que tingui un sensor similar als del nou iPhone, també hauria de funcionar. Si teniu un telèfon més antic, utilitzarà dades d'altres sensors per endevinar quants passos heu fet i pot ser que no sigui tan precís.

Apple Health als iPhones

RELACIONATS:Què podeu fer amb l'aplicació Health del vostre iPhone

Per accedir a aquesta informació, només cal que toqueu la icona de l'aplicació "Salut" a la pantalla d'inici. De manera predeterminada, el tauler apareixerà amb les targetes "Passos", "Caminar + Distància en cursa" i "Vols pujats". Podeu tocar les targetes "Dia", "Setmana", "Mes" i "Any" per veure quants passos heu fet, fins a quin punt heu caminat i corregut i quants trams d'escales heu pujat. , completat amb mitjanes. És fàcil veure l’activitat que heu tingut i com ha canviat això amb el pas del temps, amb els dies més actius i els menys actius.

Google Fit en telèfons Android

Google Fit és el competidor de Google per Apple Health i s’inclou en alguns telèfons Android nous. Podeu instal·lar-lo des de Google Play en telèfons antics, però, com hem esmentat anteriorment, funcionarà millor en telèfons més nous amb el maquinari de seguiment de moviment adequat.

Per començar, instal·leu Google Fit des de Google Play si encara no està instal·lat. A continuació, inicieu l'aplicació "Fit" al telèfon Android.

Haureu de configurar Google Fit, inclòs donar-li accés als sensors que necessita per controlar el recompte de passos. Després d’haver-ho fet, obriu l’aplicació Google Fit i feu lliscar el dit per veure quants passos heu fet i altres detalls sobre el vostre estat físic, com ara una estimació del nombre de calories que heu cremat.

Aquesta informació està relacionada amb el vostre compte de Google, de manera que també podeu accedir-hi a Google Fit al web.

Tant les aplicacions d’Apple Health com de Google Fit són les mateixes que faríeu servir si teníeu un rellotge Apple Watch, un rellotge Android Wear o un altre dispositiu de seguiment de forma que s’integrava amb aquestes plataformes. És possible que els rellotges dedicats i els dispositius de seguiment físic puguin proporcionar més dades a aquestes aplicacions de salut i fitness, però el vostre telèfon us pot proporcionar alguns aspectes bàsics.

Només recordeu portar el telèfon amb vosaltres! Utilitzar un dispositiu "portable" és eficaç perquè sempre el teniu engegat durant tot el dia, mentre que podeu deixar el telèfon assegut en algun lloc mentre passegeu en lloc de guardar-lo a la butxaca. Si ho feu, acabarà comptant la quantitat de passos i la distància que heu recorregut. Podeu fer força passos mentre passegeu per la casa o l'oficina i necessiteu el vostre telèfon per fer-ne un seguiment.